СПОРТЕН МАСАЖ

спортен масаж

Масажни продукти /масажно олио/

Спортният масаж е специална масажна техника, разработена да помогне на активно спортуващите да подготвят телата си преди спортни занимания, да се възстановят след спорно натоварване и да подобри качеството на тренировъчния процес. Той използва основни и спомагателни похвати подобни на тези при класическия масаж, но модифицирани така, че да изпълнят конкретните цели на вида спортен масаж и спецификата на спорта, които се практикува.
Общите цели на спортният масаж са:

  • да се подготви спортиста за върхови натоварвания
  • да се премахне умората
  • да се намали напрежението в мускулите
  • да се подобри гъвкавостта на мускулите и сухожилията, за да се избегнат наранявания
  • да премахне дискомфорта и болката

Сподели поста

Идеалният подарък